DIA 1 DE VIDA SALUDABLE

 

DIA 1 VIDA SALUDABLE.

DESAYUNO SONIA: Leche desnatada, copos de avena, plátano y semillas de chía.

DESAYUNO JESUS: Nada, nunca tiene hambre por la mañana, qué suerte que tiene el jodío…Él lo llama ayuno intermitente, pero a las once de la mañana se pone ciego de todo lo que pilla y ya muchas veces ni come. Tiene un jaleo...

COMIDA SONIA: Papillote de Bacalao con verduras.

COMIDA JESUS: un trozo de pizza que sobró de ayer.  Sigue buscando su camino y sé que lo encontrará.

Merienda: una loncha de jamón york rellena de un poco de queso fresco.

CENA: Ensalada de tomate, rúcula, tres nueces, tomate y queso.

Hoy hemos empezado el nuevo estilo de vida y para ser honesta, por la mañana lo he pasado bien y no he sufrido mucho. Hoy he vuelto al trabajo después de las vacaciones de navidad y no lo he llevado mal, poco estrés y hambre. Sin embargo, no me ha gustado mi comida, el papillote de bacalao, suena mejor que sabe y mañana tengo otra ración de lo mismo y no me apatece nada pero no voy a cocinar nada nuevo ahora porque estoy agotada. Por la tarde no ha sido tan fácil…he sufrido un poco de estrés y cuando he llegado a casa tenía mucha hambre, así que me he comido un rollito de jamón york con queso fresco.

Durante el lockdown en Londres encontré una web donde puedes hacer ejercicio gratis on line o en los parques con un monitor, así que me he apuntado a todo lo que he pillado y me cuadraba por horarios. Hoy he empezado con una clase de Pilates, solo han sido treinta minutos pero estoy rota.

Acabo de cenar mi ensalada y estoy hambrienta, creo que me va a resultar un poco difícil adaptarme a este estilo de vida. ¿Qué puedes hacer cuando ya te has zampado tus porciones diarias de comida y sigues muerta de hambre? Pues yo intento calmar mi ansiedad escribiendo este blog para tener mi mente entretenida en una cosa diferente que no sea  ponerme a cortar jamón de la pata que tengo enfrente mía….ainss. Antes me comía las uñas o me ponía ciega a comer pipas para calmar esa ansiedad ,hasta que me rompí un poco los piños cascando tantas pipas y he decidido también dejarlas. Aunque trabajo con dentistas y me salen gratis los arreglos no me quiero jorobar mis dientes.

Jesús parece que de momento no acaba de despegar con la comida pero está muy mentalizado de cambiar su estilo de vida. Ayer vio sus 86 kilos clavados en la pesa y esas fotos poco seductoras  así que se ha puesto hoy a hacer sus ejercicios en casa. También está muy cansado y con el cuerpo jota.

La verdad que cuesta mucho poner en marcha el cuerpo después de tanto tiempo de abandono, pero con mucha dedicación y paciencia conseguiremos poner en marcha la maquinaria de nuevo.

De momento estoy contenta porque he cumplido mi objetivo incluso más al empezar con un poco de ejercicio. Y Jesus también ha dado el primer paso con el ejercicio y a excepción de la porción de pizza el resto de comidas no han sido calóricas.

Hoy espero dormirme pronto y olvidarme del hambre que tengo…siempre me quedarán los sueños para comer todo lo que me dé la gana..jijij.

Seguimos muertos de hambre y motivados¡¡¡