DIA 2 DE VIDA SALUDABLE

DESAYUNO SONIA: un bagel con queso fresco, rúcula y una loncha de jamón york y un café con leche con estevia y una cucharada de miel.

DESAYUNO JESUS: Nada, sigue en su línea. Pero a media mañana le entró hambre y se comió 2 rollitos de jamón york y queso, no está mal

COMIDA SONIA: Papillote de Bacalao con verduras.

COMIDA JESUS: Papillote.

CENA: Ensalada de tomate, rúcula, tres nueces, medio tomate y medio huevo duro, medio aguacate y una cucharada de semillas de chía.

Hoy creo que puedo decir que hemos sobrevivido al segundo día de comida sana porque no hemos picado nada extraño y hemos mantenido el tipo, sin embargo, yo tengo hambre. Ahora mismo mientras escribo, tengo hambre. Me siento mal porque veo que las cantidades que tomo son las adecuadas en función de las recetas que sigo y sinceramente, el tamaño de las porciones están bien, pero parece que mi cuerpo o más bien mi cabeza no se queda satisfecha y como que necesito comer más. Lo malo es que si empiezo a picar cualquier otra cosa no va a ser solo un trocito, van a ser mínimo 3 ó 4 y empezaría otra vez con mis hábitos nada saludables y terminaría hinchada de comer y con el estómago mal sin hacer bien la digestión y tomando un omeprazol para poder calmar el malestar y poder dormir un poco.  Soy consciente de que tolero mejor el hambre al medio día que por la noche. Imagino que porque cuando como estoy en el trabajo y no tengo tiempo de nada y por la noche en casa ancha es Castilla y tengo toda la despensa y la nevera disponible para zamparme todo lo que pillo.

Jesus en cambio no pasa hambre y no tiene ansiedad por comer nada extra. Hoy se ha comido el papillote de bacalao porque no tenía otra cosa, tampoco le ha gustado el invento pero a falta de pan buenas son tortas¡¡¡

El descubrimiento de las semillas de chía nos ha gustado mucho porque le da un punto crispi a la comida.

Hoy estoy agotada y hambrienta y Jesus saciado y fresco como una lechuga. Otra vez estoy deseando dormirme para no pensar en la comida.

Mañana seguimos con más motivación¡¡